Йога

 

 

 

Йога  — это искусство быстрого отдыха и расслабления тела, поскольку только после расслабления мускулов приходит покой ума. Йога учит сознательно и внимательно относиться к своему здоровью — учит практикам внешнего и внутреннего очищения тела и ума, способам поведения в мире и системе правильного питания.

Хатха-йога (санскр. हठयोग, haṭhayoga [hʌʈʰʌjo:gʌ]) — направление йоги, которое представляется, как учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм (диета, дыхание, асаны (положения тела), мудры (особые расположения кистей рук), и психических средств (медитация и концентрация внимания во время выполнения асан, пранаямы (управление энергией с помощью дыхания).

Слово «Хатха» (हठ haţha) переводится с санскрита как «усилие», «интенсивность», а слово «Йога» (योग yoga) переводится как «союз», «единение», «слияние». Таким образом, словосочетание «Хатха-Йога» (हठयोग [haţhayoga]) можно перевести как «усиленное единение», «интенсивное единение».

Хатха-йога помогает обрести полноценное здоровье, задействовав скрытые резервы собственного организма. Каждое упражнение воздействует на определённую часть тела, орган или группу органов. Болезни, как считают йоги, это неправильное распределение жизненной энергии (праны) в организме, и выполнение определённых асан ведёт к правильному перераспределению праны в организме, что и излечивает болезни.

Следующей, более сложной чем асаны, ступенью йоги являются дыхательные техники. Дыхание человека является основой жизни. Воздействие дыхательных упражнений на тело настолько мощно, что можно поправить здоровье, а в комбинации с асанами при условии регулярных занятий Вы всегда будете иметь здоровое тело и интеллект.

Йога поможет Вас расслабиться, снять напряжение и стресс, укрепить и успокоить нервы, укрепить здоровье и поддерживать мышцы в тонусе.

Приглашаем Вас на занятия в студию Apple Street. Группа для начинающих подойдёт тем, кто не занимался йогой раньше или занимается меньше полугода, группа для продолжающих подойдёт тем, кто  практикует йогу более полугода-года. Вы научитесь правильно дышать и выполнять асаны, научитесь расслаблять тело и разум, Ваше тело приобретёт силу и гибкость. Для учеников нашей студии мы организуем выступления, участие в концертах и праздниках.

Заниматься лучше в удобной одежде из натуральных тканей и не сковывающей движения, босиком или в носках (без обуви). Для новичков подойдёт обычная спортивная одежда (футболка и спортивные штаны). В нашей студии есть коврики и пледы для занятий, а также уютная атмосфера и профессиональные преподаватели.

Преподаватели – группа начинающие: Анна Калымова

группа продолжающие: Антон Никулин 

Расписание занятий:

группа начинающие: понедельник-четверг с 19.30-20.30

группа продолжающие : вторник-пятница с 19.30-21.00

Стоимость: разовое занятие — 450 руб., абонемент 4 занятия/месяц — 1600 руб., 8 занятий/месяц — 2800 руб.