Уж сколько написано статей на тему похудения. Мы худеем, наедаясь на ночь. Пытаемся худеть, занимаясь любимы спортом с не любимым. Применяем различные диеты и методики, а вес как рос, так и растет благополучно. И что настораживает? Статистика, казалось бы, беспристрастная дисциплина, а норовит обидеть. Статистические цифры утверждают, население всего мира неуклонно поправляется. И вопрос «Как похудеть?», остается актуальным еще в большей мере.
О вреде избыточного веса также написано не мало. И то, что излишний вес ведет к развитию сахарного диабета, и что ведет к атеросклерозу, онкологическим и сердечно-сосудистым заболеваниям. Доказано, что ожирение сокращает человеческую жизнь на 12 лет.
Так как же похудеть?
Способов много. Но организм человеческий так устроен, как только вы начинаете голодать, организм автоматически запасается жировыми отложениями. Поэтому, вариант с диетами необходимо превращать в образ жизни. Потому, как только вы заканчиваете курс использования диет, организм тут же возвращает свой вес в прежнее состояние. И надо помнить всегда, нет чудодейственных, со 100% гарантией методов.
Что же делать? Ответ лежит на поверхности. Старайтесь больше двигаться, поменьше есть, приучите себя к вечерним прогулкам или пробежкам вместо ужина. Если это не подходит, тогда влюбитесь. Это гарантируемый результат!
Обязательно, что либо делайте! Не лежите на диване!
Еще по теме: