Кто пытается похудеть, применяя диеты, знают, как сложно заставить себя не подходить к холодильнику. И чтобы как то с этим явлением бороться, надо мотивировать себя на достижение подобной цели.
Начните с того, что меньше покупайте продуктов, закупая только полезные и разрешенные продукты.
Дело в том, что при наступлении момента побаловать себя вкусным или любимым продуктом, человек лезет в холодильник, находит то, зачем лезет и, потребляет, не смотря на различные ограничения и запреты.
И если не покупать лишнее, то и желание постепенно исчезнет.
Идя в магазин, обязательно наедайтесь. Поход в магазин на голодный желудок, как правило, заканчивается покупкой различных пустых товаров.
Постоянно ставьте перед собой определенную цель, сбросить до такого-то числа столько-то килограмм. Она должна быть для вас строгим ориентиром, который обязательно надо достичь. И только ограничение себя жесткими рамками времени в достижении снижения веса позволит вам добиться желаемого результата.
Тщательно знакомьтесь с информацией о вреде и пользе продуктов. Установлена закономерность, продукты, приводящие к увеличению веса, оказывают вред и на само здоровье. А кто же хочет потреблять вредные продукты.
Конечно, хорошо, если вы посещает спортивный клуб, занимаетесь на тренажерах. Занятия спортом отвлекают от мыслей о приеме пищи. Кстати, можно купить себе не сложный тренажер для сжигания жиров на животе. Особенно демократичны цены на тренажеры в интернет-магазине «Gym Devices».
Старайтесь принимать пищу малыми порциями, но чаще, избегая при этом перекусов чашечкой кофе с пирожным.
И очень хорошо устраивать для себя разгрузочные дни. Лучше всего, если такие дни будут не реже одного раза в неделю.
Дерзайте!
Еще по теме: