Если вы почувствовали, что ваш организм нуждается в избавлении от лишней жидкости, для этого не надо бежать к врачу. Постарайтесь самостоятельно попробовать несколько безопасных методов и выбрать для себя самые подходящие. Вам надо восстановить правильный солевой и водный обменный процессы в организме.
Избавиться от лишней воды в организме поможет прием продуктов, в составе которых малое количество воды. Забудьте про соленые, сладкие и дрожжевые продукты. Откажитесь от красного мяса и молочных продуктов. Не стоит налегать на мед, майонез, алкоголь и жареные блюда.
Старайтесь побольше пить отвары из шиповника и тмина, чаи на мяте и из мелиссы, чистую родниковую воду с соком лимона.
А вот перечень продуктов, которые способствуют выведению воды из организма.
Побольше потребляйте нежирного кефира, особенно стаканчик перед сном. Употребляйте огурцы, молоко, крапиву и щавель. Пейте соки рябины, калины, свеклы.
Возьмите за правило еженедельно посещать баню, для страдающих сердечными заболеваниями, лучше сауну.
Заведите за норму принятие ванны с добавлением морской соли, соды. Время принятия таких ванн не должно превышать более получаса. Один сеанс такой ванны позволяет терять сразу до 500 г жидкости.
Если у вас работа сидячая, старайтесь как можно чаще разминать пальцы ног. По возможности выполняйте контрастные ванночки для ног.
Можно конечно воспользоваться и мочегонными средствами, но их постоянное применение не редко провоцирует обезвоживание организма.
Еще по теме: