Люди, ведущие активный образ жизни, значительно снижают риск возникновения дистрофии сетчатки глаза. Регулярное выполнение минимальных физических упражнений на 70% снижает риск развития этой болезни. Из-за дистрофии сетчатки глаза человек не может различать мелких деталей, свободно читать, водить машину и т.п. Причем эта болезнь является неизлечимой.
Врачи рекомендуют выполнять минимальные физические упражнения – для этого можно ходить в фитнес центр. Даже в жаркий период необходимо двигаться. Помочь пережить жару может чиллер так называемая установка для охлаждения воздуха. Чиллеры достаточно широко используются в различных системах охлаждения воздуха и жидкостей.
Кроме этого физические упражнения помогают сделать сон более крепким и здоровым, улучшают пищеварение и даже повышают настроение.
Испанские врачи доказали, что небольшая прогулка помогает избавиться от тошноты и дискомфорта в кишечнике. Это положительная реакция организма – учащается пульс и дыхание, стимулируется сокращение всех мышц, в частности, мышц органов желудочно-кишечного тракта. При этом переваривание пищи улучшается, и исчезают запоры.
Еще по теме: