Данная статья предлагает практические несложные упражнения, направленные на восстановление работоспособности конечностей.
После инсульта особенно нарушается подвижность рук.
Самое главное, регулярность в выполнении рекомендуемых упражнений. В день надо выполнять предлагаемый комплекс не менее 3-5 раз.
В больную руку надо взять прищепку, пробовать сжимать и разжимать ее на протяжении 2-3 минут, пытаясь помогать здоровой рукой. Затем повторить данное упражнение здоровой рукой. Каждый день добавляйте по 10 с на выполнение данного упражнения.
Согну руки в локтях, обхватите левой рукой правый локоть, а правой рукой локоть левый. Покачайте руками в стороны в течение 5 минут.
Подберите три шарика различного диаметра, старайтесь катать шарики поврежденной рукой на протяжении одной минуты. Возможно, вам трудно сразу выполнять данное упражнение поврежденной рукой. Положите поврежденную руку на шарик, сверху наложите здоровую и выполняйте упражнение вместе.
Возьмите стакан гороха и фасоли. Высыпьте содержимое на тарелку и постарайтесь больной рукой разделить фасоль и горох на тарелке. Научившись разделять горох и фасоль поврежденной рукой, переходите на рис и гречку.
Сгибая пальцы поврежденной руки в кулак, старайтесь раскрывать пальцы поочередно. На первом этапе помогайте делать это здоровой рукой.
При повреждении инсультном обеих рук пострадавшему должны помогать близкие люди, ложа на его больную руку свою.
Крепкого вам здоровья!
Еще по теме: