Согласно статистике, только один из более тысячи человек в среднем возрасте имеет здоровый и довольно гибкий позвоночник. Большинство людей сегодня ведут сидячий образ жизни, но анатомия позвоночника такова, что он должен быть подвижным и становиться жесткой опорой. Однако из-за отсутствия физической нагрузки хрящи и диски между позвонками перетираются и разрушаются. Именно поэтому люди с возрастом становятся ниже – позвоночник усыхает.
Позвоночник взрослого здорового человека способен выдерживать нагрузку до 400 килограммов. Такая прочность достигается благодаря тканевой жидкости, заполняющей межпозвонковые диски. При напряжении мышцы фиксируют эти диски, создавая структуру прочнее бетона.
Анатомия позвоночника очень удивительна и интересна. Оказывается, он не имеет точного количества костей в своем составе. У кого-то может быть 33 позвонка, а у кого-то 35. Дело в том, что копчик человека может состоять как из 4 позвонков, так и из 5 или 6. Любое из этих чисел считается нормой.
О здоровье позвоночника может рассказать внешний вид языка,а точнее складка, проходящая по его центру. Если на кончике языка складка чуть искривлена, то это говорит о шейном остеохондрозе, если искривление складки наблюдается в ее середине, то это значит, что есть проблемы с грудной клеткой, если у основания языка, то скорее всего что-то не так с поясницей.
Возраст и работоспособность позвоночника определяются его гибкостью, а не возрастом человека. Так позвоночник 70-летних йогов порой “моложе” позвоночников 15-летних подростков. Доказано, что регулярные физические нагрузки оздоравливают позвоночник, позволяя его хозяину навсегда забыть о болях в спине.
Поделиться материалом:
| Твитнуть |
|