Слово йога вошло в нашу жизнь не так давно. В детстве мы искренне удивлялись, глядя на занимающихся йогой людей. Но постепенно это слово проникло в наше существование и стало синонимом здоровья, хорошего настроения, легкости и совершенства.
Для некоторых людей занятия йогой стали неотъемлемой частью их быта. Ни одного дня без йоги! Постоянно занимаясь этими специальными упражнениями, мы оздоровляем наш организм. Происходит единение тела и души. Никакие темные и мрачные мысли не проникнут в наше сознание, если тело постоянно находится в состоянии оздоровления.
Действительно, занимаясь йогой, принимая соответствующие позы, так называемые, «асаны», мы повышаем тонус мышц. При этом сердечные нагрузки не так велики. А жесты, которые называются «мудры», помогают здоровой энергии принять нужное направление. Упражнения «пранаяму» осуществляют контроль дыхания. При правильном дыхании, все наши занятия принесут максимальную пользу и создадут ощущения радости существования.
Действительно, так как, занимаясь йогой, мы оздоровляем наши органы, старение организма происходит медленно. Замечено, что такой человек имеет подтянутую фигуру, чистую, здоровую кожу. Его взгляд приобретает твердость и целеустремленность. Многие болезни, такие как ожирение, диабет, гипертония и другие, отступают. Человек поистине в полной мере чувствует себя здоровым и одухотворенным.
Еще по теме: