О том, что здоровье нельзя купить, даже за очень большие деньги люди знают не понаслышке. Особенно актуален постулат о предупреждении заболевания чем, о последующем его лечении.
Мы же предлагаем вам несколько правил, соблюдение которых помогает нам быть здоровыми и никогда не болеть.
Соблюдение свода предлагаемых правил позволит без проблем проходить водительскую медицинскую комиссию.
Все болезни от нервов.
Не умение относиться с юмором к проблемам, возникающим в жизни, вызывают у человека подавленность и уныние. Научитесь с оптимизмом относиться к любым жизненным ситуациям. Ведь трудные жизненные моменты бывают у всех. И потом. В любом явлении или событии есть и вторая сторона. Постарайтесь найти в этом и положительный аспект.
Подходите к любому событию философски, извлекая уроки на будущее.
Постарайтесь избавиться от вредных привычек. Забудьте о переедании и алкоголе, табаке и лежачем образе жизни. Это первые враги здоровья человека.
Посмотрите внимательно на свой рацион питания. Поговорка «Мы есть то, что мы едим» наверняка вас насторожит.
Постарайтесь выбросись из рациона фаст-фуды и жирные копченые блюда, сладкие газированные напитки и чипсы. Добавляйте больше овощей, свежей не жирной рыбы, фруктов, зелени. Переход на здоровое питание является непременным условием здоровья.
Побольше двигайтесь. Постоянные дозированные физические нагрузки позволят держать мышцы в тонусе. Хорошо если вы увлечетесь занятиями йогой. Йога приводит в порядок не только тело, но и мысли.
Обязательно придумайте себе хобби, которому вы бы отдавались полностью. Напрямую с физическим связано и духовное здоровье. Именно поэтому рекомендуем вам пересмотреть свои жизненные приоритеты, касающиеся данной сферы жизни.
Дерзайте!
Еще по теме: