Для того, чтобы иметь красивые волосы, надо за ними постоянно ухаживать. И получение стресса, недостаток витаминов, недостаточное и неправильное питание, плохой уход за волосами могут привести к выпадению волос.
Недаром существует поговорка: «Все болезни от нервов». Вот излишнее нервное возбуждение и приводит к различным заболеванием, в том числе и к заболеваниям волос.
Дело в том, что состояние стресса или психического перенапряжения вызывает повышенный расход минералов, витаминов. Организм не дополучает достаточное их количество, наступает авитаминоз. Это приводит к усиленному выпадению волос.
Пересмотрите свой рацион питания. Увеличьте потребление каш, хлеба, лучше черного, сырых овощей и фруктов, кисломолочные продукты. Такой рацион питания позволит извлекать из пищи большее количество витаминов и полезных веществ.
Из рациона постарайтесь исключить острые продукты и пряности, сахар и кондитерские изделия. Пейте соки, чаи чистую воду. Недостаток жидкости изменяет работу таких систем организма, как нервная, пищеварительная, эндокринная. А любое нарушение в функционировании перечисленных систем приводит к нарушениям их работы.
Старайтесь меньше подвергать волосы термической сушке. Старайтесь не расчесывать мокрые волосы.
Если вы обнаружили выпадение волос, увеличьте прием поливитаминных препаратов, забудьте про алкоголь и табак.
Укреплять волосы лучше всего масками, сделанными своими руками, так называемые народные средства от выпадения волос.
Рецепт 1
Возьмите одну небольшую улицу и натрите ее на терке. Добавьте в кашицу 2 столовые ложки меда. Полученную кашицу надо втирать в кожу головы, обмотать ее полотенцем, надеть сверху полиэтиленовый пакет и выдержать в течение часа. Затем вымойте голову теплой водой. Процедуру надо не чаще одного раза в неделю.
Рецепт 2
Возьмите репейное масло. Масло надо нанести на кожу головы, распределяя от корней до кончиков волос. Процедура похода на приведенную выше. Голова после нанесения масла укутывается полотенцем и полиэтиленовым пакетом . Выдержка составляет не менее двух часов, волосы промываются при помощи мягкого шампуня. Данную процедуру применяйте не чаще двух раз в неделю.
Рецепт 3
Использование травяных отваров. Надо взять 3 столовые ложки цветков ромашки, залить 200 г воды и подержать на водяной бане до 15 минут. Раствор надо остудить и при помощи марлевого тампона нанести на корни и волосы. После выдержки раствор надо смыть чистой теплой водой и сполоснуть, добавив в воду лимонный сок.
Эти простые рецепты позволяют вернуть волосам красоту и природный блеск. Надо только регулярно их выполнять.
Еще по теме: