Согласитесь, достаточно неприятная картина встает перед вами, когда вы пытаетесь рассмотреть себя в зеркале после зимней спячки.
Конечно, провоцирующий заголовок написан в довольно резкой форме. Но ведь признайтесь, зима всегда накладывает свой отпечаток. Сколько людей мечтает о первом теплом весеннем деньке.
Так хочется подставить свое тело первым лучам ласкового теплого солнца. Но вид заплывшей фигуры вгоняет в уныние. И хочется подтянутый живот и увидеть идеальную фигуру.
А между тем, бороться с жиром, можно достаточно простыми и эффективными методами.
Надо запомнить, любая диета, какая бы она ни была волшебная, не сможет вас освободить от жира, если вы не поможете себе специальными физическими упражнениями.
Очень важно, научиться держать спину прямо. У не умеющих держать спину женщин, часто живот расползается, плавно перетекая на бока. Это так называемый эффект исчезновения талии. Стоит только приобрести правильную осанку, держать спину прямо, и живот сам начнет втягиваться, убирая лишний жир с боков.
Постоянный контроль положения спины сначала будет с определенными усилиями. Но в скорее вы к данному состоянию привыкните, перестанете замечать.
Мы приводим простые упражнения для талии и боков — https://ekrasota.com/fitnes-uprazhneniya/uprazhneniya-dlya-talii-i-bokov.html . Из упражнений рекомендуется выполнять ежедневные подтягивания. Из положения стоя подтягивайтесь вверх, подтягивая руки как можно выше, при этом старайтесь как можно сильнее напрягать мышцы живота. Это отличное упреждение для укрепления мышц спины и живота. Его можно выполнять в течение дня бессчетное количество раз.
Получить тонкую талию можно очищением кишечника и приведением в здоровое состояние внутренних органов, особенно желудка. Пока не наладите здоровую работу внутренних органов, о тонкой талии можно и не мечтать.
Еще по теме: