Для похудения существует огромное количество разнообразных диет. Чтобы достигнуть делаемого результата, надо правильно составить меню, в котором обязательно должны содержаться перечисленные ниже продукты.
Но вернемся к суперпродуктам для похудения.
На первом месте стоит король сжигания жиров – грейпфрут. В перепонках между долек содержится большое количесвто фермента, который активизирует работу печени, способствует улучшению желчегонного эффекта. Поступающие в организм жиры активно расщепляются желчью. Кроме того грейпфрут способствует укреплению иммунитета, защите организма от токсинов, снижению уровня инсулина и аппетита.
В ананасе и папайе содержится фермент бромелайн, наличие которого способствует активному перевариванию белковой пищи. Если потреблять данные фрукты во время или после приема пищи, то это способствует быстрому ее перевариванию.
Обязательно потребляйте кисломолочные продукты низкой жирности. В данных продуктах содержится кальций, способствующий расщеплению жиров. И чем больше кальция вы потребите, тем большее количество жира сгорит в вашем организме. Для желающих похудеет обязателен ежедневный прием кисломолочных продуктов, таких как творог, кефир, кислое молоко, простокваша.
Употребляйте овощи с отрицательными калориями. Вы можете удивиться, как так, продукты с отрицательными калориями. А все очень просто. Организм тратит калорий на переработку таких продуктов значительно больше, чем они дают. К ним относятся: цветная капуста и брокколи, сельдерей и морковь, спаржа, огурцы и артишоки. Кроме того данные продукты усиливают процессы очищения организма от шлаков.
Теперь о малине. В малине содержатся ферменты, участвующие в расщеплении потребляемых организмом жиров. Если съедать за 15 минут до приема пищи по 150 г малины, то процесс расщепления будет значительно ускорен.
В яблоках содержится пектин, препятствующий поглощению клетками жиров.
Имбирь представляет собой мощнейший катализатор пищеварительного процесса, способствующий усвоению сахаров, снижающий уровень сахара в крови.
Чеснок и лук, воздействуя на гипотоламус, способствуют сжиганию жира.
О воде. В день человек должен выпивать до 2-х литров жидкости, которая способствует ускорению метаболизма и сжиганию жиров.
Кстати, такое же влияние на организм оказывает и зеленый чай, зеленый кофе с имбирем.
Еще по теме: