Атеросклерозом называют хроническое заболевание, приводящее к уплотнению стенок кровеносных сосудов холестериновыми бляшками. Отложение бляшек ведет к сужению просвета сосудов, в некоторых случая даже к их полному закупориванию.
Лечится атеросклероз очень сложно, и лучше не допускать его появления, применять профилактические меры.
Обычно атеросклероз дает о себе знать у людей, которым за 50-60 лет. Но профилактика его должна вестись практически смолоду. Основная причина проявления данной болезни, не правильный липидный обмен. Именно правильное питание позволит долгие годы избегать его проявления.
Из рациона питания следует исключить жирные продукты, особенно животного происхождения. Отдавайте предпочтение растительным жирам. Особенно оливковому, льняному и подсолнечному маслу. Старайтесь больше потреблять злаков, овощей и фруктов. Хорошо потреблять не жирную морскую вареную рыбу.
Постоянно контролируйте свой вес. При избыточном весе вероятность развития атеросклероза сосудов возрастает в разы. Не забывайте, что только в движении жизнь. Достаточно ежедневно проходить до пяти километров пеших прогулок.
Старайтесь поддерживать низкокалорийную диету.
Старайтесь как можно раньше забыть о курении. Да и про алкоголь не стоит часто вспоминать, да и то, в виде рюмки сухого красного вина.
К сожалению, данное заболевание может передаваться по наследству. При нахождении в данной группе риска, ежегодно проходите обследования. На ранней стадии болезнь можно эффективно лечить медикаментозными препаратами.
Один из самых эффективных народных рецептов при лечении атеросклероза сосудов:
Надо взять пшеничные отруби и тщательно измельчить их в кофемолке. Три столовые ложки засыпать в термос и залить кипятком в количестве 250 мл. После выдерживания в течение 30 минут жидкость сливается, а полученная кашеобразная масса потребляется по столовой ложки три рада в день
Крепкого вам здоровья!
Еще по теме: