Вы созрели для катания на коньках, приобрели коньки и пришли на каток или водоем. С чего же начать обучение, чтобы не разочароваться в выбранном виде спорта. Конечно в этом материале не описано, как стать чемпионом по фигурному катанию или хоккею. Сам материал предназначен для новичков, впервые пытающихся встать на коньки.
Этот материал написан без применения профессиональных терминов, доступно, как я это понимаю и сам опробовал на себе через синяки и шишки.
Самое главное, правильно выбрать коньки. Ботинки должны плотно облегать ногу, обутую в теплый носок. Одевая коньки, всегда зашнуровывайте их плотно, на все крючки и дырочки. Нельзя кататься в плохо зашнурованных коньках.
Впервые взойдя на лед, согните ноги в коленях, немного присядьте.
Теперь надо сделать первое отталкивание. В теории отталкивание производится ребром конька свободно ноги, причем внутренним. Правда заумно. Запомните одно, нельзя толкаться зубцом конька.
Вот тут необходимо напомнить, что и травмы могут вас сопровождать. В случае получения травмы зубов, протезирование лучше производить в поликлинике, причем цены на протезирование зубов — https://med-denta.ru/protezirovanie.php вас могут приятно удивить.
А говоря о внутреннем ребре конька, необходимо рассказать, что лезвие имеет определенную толщину. Края этого лезвия и есть ребра. При правильно заточенных лезвиях ребра разделяет неглубокая канавка. Фигуристы отталкиваются наружными ребрами.
У нас не получится, мы присели и немного наклонили ботинки внутренней стороной друг к другу. Сейчас вы встали на внутренние ребра. Разверните носки ботинок в стороны и разведите руки в стороны. Можно начинать движение.
Просто толкнитесь одной ногой, вес перенесите на противоположную, а теперь повторите для другой ноги. Не спешите.
У вас ноги согнуты в коленях? Вот, вы уже и поехали!
Еще по теме: