Есть целая категория людей, которым симптомы болезни сердца с детства известны не по наслышке. Им еще в раннем детстве поставили соответствующий диагноз, и с тех пор они очень внимательно относится к симптомам заболевания сердца. Они остерегаются поднимать тяжести, бегать за уходящим автобусом, а также, регулярно наблюдаются у специалистов.
Все остальные к таким словам как «инфаркт», «ишемическая болезнь», «стенокардия» относятся так же, как к войне в Ливии – где-то есть, но к нам не относится. К сожалению, «сердечные» болезни такое отношение не разделяют, и без спроса приходят «в гости» даже к тем, кто в 20 лет мог похвастаться «железным» здоровьем, и спокойно забегал на 10-ый этаж без малейших признаков одышки и повышенного сердцебиения.
Почему же симптомы болезни сердца появляются у ранее здоровых людей?
Причин довольно много, но главными являются следующие:
- •Гиподинамия (малоподвижный образ жизни). Наверное, основная причина появления симптомов заболевания сердца. «Что не используется – то атрофируется» — действуя согласно этому утверждению, сосуды и артерии нашего организма теряют эластичность и способность к растягиванию в результате отсутствия «практики».
- •Чрезмерные нагрузки. Обратная сторона медали – перегрузка сердечной мышцы ведет к возникновению целого ряда заболеваний. Чаще всего свое сердце так нещадно эксплуатируют спортсмены, военные, спасатели – люди экстремальных профессий.
- •Проблемы с позвоночником. Все в нашем организме завязано на позвоночный столб. И если вы с помощью офисного кресла и компьютера согнули свою спину в «скрипичный ключ», не удивляйтесь тому, что не только сердце, но и абсолютно все органы могут начать «сбоить».
- •Неправильное питание. Как и все остальные ткани тела, стенки сосудов, артерий и, собственно, сердца нуждаются в сбалансированном, правильном питании. К примеру, недостаток белка приводит к мышечной атрофии, а избыток холестерина – к появлению бляшек, сужающих просвет кровеносных «магистралей».
Можно найти еще немало значимых причин появления симптомов болезни сердца, но эти являются основными, и, что не менее важно, устранимыми.
Как определить симптомы болезни сердца?
Все симптомы болезни сердца можно условно разделить на прямые и косвенные:
- •Прямые – непосредственные ощущения в области грудной клетки и прилегающих областей. Резкая и тянущая боль, тяжесть и сдавливание слева в груди чаще всего сигнализируют о том, что с сердцем «что-то не так».
- •Косвенные. Быстрая утомляемость, одышка, головные боли, отеки ног и слабость, необоснованный набор веса, внезапное учащение сердцебиения – эти признаки могут свидетельствовать как о «сердечных проблемах», так и о чем-то другом.
Не стоит паниковать, если в переполненном автобусе у вас закружилась голова – это случается сплошь и рядом. Но если вы заметили 3-4 признака из вышеперечисленных (особенно – боли в области сердца), то стоит незамедлительно обратится к кардиологу – скорее всего, это симптомы заболевания сердца.
Как избежать возможных проблем с сердцем?
Зная причины возникновения симптомов заболевания сердца, можно без труда назвать и способы их предотвращения
- •Умеренная, но регулярная физическая нагрузка. Лучшей «физкультурой для сердца», пожалуй, являются длительные нагрузки аэробного характера и средней интенсивности – бег, велосипед, плавание, лыжи, ролики и т.д.
- •Гимнастика для позвоночника. Если уж нет возможности проводить меньше времени за экраном рабочего компьютера, то необходимо уделять 40-60 минут в день на разминку главного «столпа» организма. Это время можно разделить на 10-15 минутные «зарядки».
- •Сбалансированное, регулярное питание так же послужит хорошей профилактикой ишемической болезни сердца и других сердечных заболеваний.
Сердце – мотор нашего организма, показатель его «биологического возраста». Уделите ему должное внимание, и вы сможете продлить свою молодость на десятилетия. Симптомы заболевания сердца – это не приговор, а руководство к действию.
Еще по теме: