О пользе занятий аэробикой написано множество материалов. Ее основное достоинство, доступность при минимальных затратах. Специальный комплекс упражнений аэробики отлично помогает укреплению и оздоровлению организма. Кроме этого, выполнение ритмичных упражнений под музыку дополнительно стимулирует желание занимающихся.
И самое главное. При регулярном выполнении упражнений аэробики значительно укрепляет все внутренние органы и системы тела человека, укрепит мышцы, выносливость и поможет выпрямить осанку. В порядок приводится сердечно-сосудистая система. Занятия аэробикой подходят любому человеку, не зависимо от его общей подготовки. В аэробике отсутствуют сложные упражнения, прыжки и резкие движения. Особенно аэробика отлично подходит женщинам, старше 35 лет.
Кстати, для занятий аэробикой возможно потребуется некоторый простой инвентарь, одежда, обувь. Все это можно теперь легко приобрести в открывшемся первом немецком телемагазине, занимающемся продажей перечисленных выше предметов, украшений. Посетите первый немецкий телемагазин, ознакомьтесь с предлагаемым ассортиментом. Вам наверняка что-то понадобится для занятий аэробикой.
А для начинающих мы еще раз попробуем показать неоспоримую пользу занятий аэробикой. Доказано, что при занятиях аэробикой происходит значительное увеличение объема крови, кислород поставляется в больших количествах ко всем органам тела. При этом происходит стимулирование работы легких, объем которых значительно увеличивается. Конечно, все это достигается интенсивными тренировками в высоком темпе.
Хорошо конечно заниматься аэробикой в спортивном зале, под наблюдением опытного инструктора. Но и самостоятельные занятия дают неоспоримую пользу. Самое главное, упражнения аэробикой не могут принести вреда.
Надо помнить, общее время занятий аэробикой не может быть менее 90 минут в неделю.
Противопоказаний заниматься аэробикой мало, но они есть. Прежде всего, это гипертония, болезни сердечно-сосудистой системы, болезни опорно-двигательного аппарата, варикозное расширение вен. Перед тем, как решиться на занятия аэробикой, не лишний будет консультация своего лечащего врача.
Еще по теме:
Артериальная гипертензия и атеросклероз являются основными причинами, вызывающими сужение сосудов головного мозга или дисциркуляторную энцефалопатию.
При воспалении десен происходит кровотечение при их чистке. 
Смущенными выглядят подростки при наличии на лице угревой сыпи. Причины появления сыпи различны: от неправильного питания до гормонального сбоя и нарушений внутри организма. 
Мы обращаем внимание на свое здоровье, когда проявляются симптомы какой либо простуды или болезни. А ведь уделяя ежедневно немного времени на себя любимого вы сможете поддерживать состояние своего организма в тонусе, здоровым и счастливым. И чем дольше вы будете уделять внимание своему самочувствию, тем позднее понадобятся пилюли, микстуры, таблетки.