Ожирением называют превышение идеальной массы тела. А что же такое идеальная масса тела? Идеальная масса тела рассчитывается по специальным формулам, и ничего общего не имеет той массой тела, которую вы себе придумываете.
Ожирение представляет собой серьезнейшее заболевание, которое требует медицинского лечения. Дело в том, что ожирение вызывает нарушения в работе всех внутренних органов организма. Органы испытывают колоссальные нагрузки.
Чтобы установить степень ожирения, обязательно подсчитайте нормальную массу своего тела.
Прежде всего, измерьте свой рост в сантиметрах и правильно уточните свой истинный вес в килограммах.
По прилагаемой формуле рассчитайте свой идеальный вес:
50+0,75(рост-150)+(возраст-20):4,
В первых скобках из вашего настоящего роста надо вычесть 150, а во-вторых скобках из настоящего веса вычесть 20.
Например: у вас рост 160 см, а возраст составляет 68 лет. Согласно формуле от 160 отнимем 150, получим 10. Теперь от 68 отнимае 20, получим 48.
Подставляем данные в форулу: 50+0,75×10+48:4=50+7,5+12=69,5 кг.
У вас практически идеальный вес.
Для расчета процента избыточной массы воспользуйтесь формулой:
А=((М-P)/P)x100 в процентах.
Согласно приведенной формуле, от настоящей массы вашего тела надо отнять расчетную массу и разделив на расчетную массу, умножить на сто.
При результате до 10, у вас имеется избыточный вес, но то еще не ожирение.
В противном случае вам необходимо пересмотреть свой образ жизни, обратиться к врачу.
Классифицируются четыре степени ожирения:
— первая степень ожирения соответствует цифрам 10-29%;
— вторая степень ожирения соответствует 30-49%;
— третья степень соответствует 50-99%;
— четвертая степень ожирения наступает при превышении идеального веса на сто процентов.
Первая и вторая степени подаются лечению с применением специальных комплексов упражнений, различных диет и терапии.
А вот следующие степени лечить сложно. Требуется обязательное наблюдение врачей, медицинская клиника — https://www.klinikasoyuz.ru .
У людей, страдающих ожирением, имеются и сопутствующие заболевания, такие как заболевания дыхательной и сердечнососудистой системы.
Еще по теме:
Домашние тренажеры Reebok являются отличным решением для людей, у которых недостаточно времени для посещений физкультурно-оздоровительных учреждений, где программу тренировок подбирает опытный тренер. Количество существующих сегодня видов тренажеров огромно, и при этом каждый из них предназначен для выполнения необходимых занятий. Это могут быть специальные, полупрофессиональные, для отдельных групп мышц либо спортивные и силовые тренажёры. Подбор тренажера для домашних тренировок должен основываться на определении цели приобретения этого оборудования.
Полноценное развитие вашего ребенка — невозможно, без сбалансированного физического и интеллектуального направляющих. Дать ребенку возможность грамотно физически развиваться в современном мире – это достаточно острая проблема. Достаточно простой и очень распространенный способ обеспечить вашему малышу возможность восполнить необходимую физическую активность – это купить детский спортивный комплекс — https://sport-ek.ru/detskie-sportivnye-kompleksy-dsk-kupit-v-ekaterinburge.html для дома.
Сегодня модно пользоваться всякого рода диетами, от диет, исключающих потребление жиров или углеводов, до диет, ограничивающих потребление белков. Но спортсмену требуется сбалансированное, с присутствием всех компонентов, питание. И необходимый баланс ни в коем случае нарушать нельзя.
Для избавления от