Новости здоровья

Представительниц прекрасного пола всегда в мужчине привлекали широкие плечи, считающиеся признаком мужества и силы. Именно данную группу мышц мужчина старается накачать в первую очередь.
Ниже мы постарались подобрать наиболее эффективные упражнения для накачивания грудной мышцы.

Одним из самых эффективных упражнений на мышцы плечевого пояса является жим штанги из-за головы. Данное упражнение позволяет задействовать большую группу мышц, включая дельтовидные, трицепсы, передние зубчатые мышцы и верхнюю часть трапециевидных мышц. Упражнение можно выполнять из положения стоя, сидя на скамье. Штангу следует положить на плечи, захватив сверху руками. Вдохнув воздух, выжимаете штангу наверх. Спина должна быть прямая, не допуская прогиба в пояснице.

Выжав штангу, делаете выдох. Надо пробовать сделать максимальное количество жимов. Причем, каждый день, прибавляя по одному жиму.

Второе упражнение, жим штанги с груди. Это упражнение позволяет нагружать среднюю и переднюю части дельтовидных мышц, верхний отдел трапециевидных мышц, ключичную часть грудных мышц, передние зубчатые мышцы.

Штанга ложится на верхнюю часть груди хватом сверху. Заведя локти вперед, штанга выжимается наверх. В конце выжима выдох. Локти обязательно старайтесь держать впереди, увеличивая нагрузку на дельтовидные мышцы.

И еще подсказка.

Сегодня найти хороший материал по накачиванию мышц тела и другим вопросам, связанным с режимами тренировки, правильным подбором упражнения для любой группы мышц легко можно найти в интернете. Надо только приобрести электронную книгу, и нужный материал у вас всегда под рукой. Зайдите на сайт https://allo.ua/, выберите себе понравившуюся электрону книгу. Кстати, электронные книги в Донецке — https://allo.ua/elektronnye-knigi/ , и не только, можно приобрести через интернет-магазин Allo, причем, не выходя из дома.

Еще по теме:

• Цветы и здоровье
• Складные велосипеды: преимущества, подводные камни и потребительские особенности

Герпесом генитальным принято называть вирусное заболевание, способное поражать слизистую оболочку половых органов женщины. Генитальный герпес представляет собой опасное заболевание, которое часто бывает у беременных женщин, приводящее, как правило, к различным осложнениям вплоть до влияния на развитие плода.

И хотя основные пути передачи герпеса, это через контакты, частый путь заражения через половые связи. Острый период заболевания насчитывает до 10 дней, дальше болезнь переходит в латентную форму. Самое опасное заключается в том, что вирус попадает в организм на всю жизнь.

Основной симптом проявления полового герпеса заключается в появлении сыпи на половых губах. Сыпь появляется в виде пузырьков, внутри которых жидкость. Пузырьки по истечении времени лопаются, образуя на своем месте язвочки. При этом женщины испытывают неприятное жжение и зуд. Наблюдается повышение температуры до 39 градусов, головные боли, общая слабость. При появлении данных симптомов необходимо немедленно обращаться к врачам.

Если беременность при половом герпесе — https://jenshinam.com/budte-zdorovy/gerpes-pri-beremennosti.html насчитывает около тринадцати недель, то последствия инфекции однозначно скажутся на развитии плода, могут привести к различным аномалиям. Поэтому, необходимо учитывать данные обстоятельства, принимая решение о прерывании беременности.

При возникновении инфекции после 13 недель, необходимо приступить к лечению, применять противовирусные препараты. В любом случае, самое правильное, это своевременное обращение к врачу. Ни в коем случае не допускайте самолечения.

Еще по теме:

• Болезнь гипотиреоз
• Лечение наркомании в наркологических клиниках

Российский футбольный чемпионат потерял значительный авторитет в глазах футбольной общественности. В этот раз особо постаралась Международная федерация футбольной истории и статистики, поставив Российскую премьер-лигу на 13-е место, в списке самых сильных футбольных чемпионатов Старого Света в период 2001-2010 годов.
Первой же, уже по традиции, стала английская премьер-лига. После нее расположилась испанская Примера, а бронзовые медали достались итальянскому чемпионату. Наш чемпионат обошла не только Украина, Португалия и Турция, а даже Шотландия с Бельгией, успехи клубов которых на европейской арене, в отличие от российских, весьма сомнительны.
Не только любители, но и футбольные специалисты считают данный рейтинг, да и не только его, а и все другие рейтинги от IFFHS, необъективным, абсурдным, а порою, даже смешным. Каким образом специалистами данной федерации вычисляется сила чемпионата – совершенно непонятно. В таком случае уже встает вопрос если не о предвзятости, то о неграмотности работников данной организации.

Еще по теме:

• Поражение питерского «Зенита»
• Кубок мира: биатлон.