Новости здоровья

К проверке своего артериального давления человек прибегает только в случаях частых периодических головных болей, утомляемости, появлении мелькающих мушек перед глазами.

А измерение артериального давления необходимо проводить, как минимум, три раза через две минуты. Перед замерами необходимо исключить применение кофе, крепкого чая и не используйте носовые и глазные капли.

Не измеряйте давление сразу после длительной и большой физической нагрузки. Отдохните не менее 15 минут перед измерениями. Проведя несколько измерений, выбирайте среднее. При разночтении в цифрах необходимо измерить суточное давление, проводя измерения через каждые 30 минут.

Проведя измерения, вы установили, что ваше давление находится в диапазоне 130-140 по верхней границе, и в диапазоне 80-90 по нижней. Это первый симптом принятия мер по устранению причин, вызывающих его повышенное состояние.

Первым делом, измените свой образ жизни: бросьте курить, принимать алкоголь, употреблять крепкий кофе и чай. Обратите внимание на свой вес, постарайтесь снизить его. Обязательно старайтесь свести до минимума потребление соли.

При появлении отеков на лице и ногах необходимо принимать мочегонное. В случаях возникновения одышки хорошее действие оказывают кислородные коктейли. Чаще посещайте кислородные бары, а для постоянного пользования, посетив магазин медицинского оборудования, приобретите кислородный баллончик — https://o2drink.ru/o2cylinder , который будет не раз выручать вас в критические минуты.

Ну а если, при выполнении всех перечисленных мероприятий, не удается снизить давление ниже 140/90, необходимо срочно обратиться к кардиологу, эндокринологу, нефрологу.

Еще по теме:

• Как выбрать бактерицидную лампу
• Способы нормализации повышенного давления

В коррекции зубов и прикуса нуждается каждый второй человек. Правда не каждый решается идти в стоматологию для устранения этих дефектов. Но такое решение в корне неверно, ведь помимо косметических проблем, неправильное положение зубов чревато серьезными последствиями, такими как выпадение здоровых на вид зубов, нарушение речи и пр. Самое простое решение проблемы – металлические брекеты — https://www.medsovet.info/articles/2706 . С их помощью можно выровнять практически любое, даже очень сложное искривление зубов, причем относительно безболезненно. Стоит только выбрать их тип в соответствии с условиями и степенью кривизны.

Классические брекеты пригодны во всех случаях. Они имеют низкую стоимость, быстро устанавливаются и эффективно исправляют дефекты. Основное их преимущество – сочетание надежности и удобства ношения. В системе такого типа практически отсутствует трение между металлической опорной скобой и металлом, закрепленном на поверхности зуба, поэтому они плотно держатся и быстро выравнивают искривление.

Скоба всегда делается из высокопрочной стали, а вот пластины на зубах могут быть изготовлены и из других металлов, например – золота. В этом случае они сразу приобретают совсем другой внешний вид и их уже не хочется скрывать от окружающих, а скорее даже наоборот, выставлять напоказ.

Особенная разновидность систем из металла, которые может предложить стоматология — https://www.medsovet.info/hospital_list/Stomatology на данном этапе развития – безлигатурные брекеты. Они являются усовершенствованной разновидностью обычных систем. Их размер немного меньше стандартных, но благодаря улучшенной системе крепления, они держатся еще лучше. Также они меньше воздействуют на речевой аппарат и не так сильно мешают при употреблении пищи.

Но самое главное их преимущество заключается в большей долговечности, что делает возможным посещение стоматолога не каждый месяц, а раз в 2-3 месяца. Кроме того, сокращается и срок ношения (для обычных брекет-систем необходимо 1-2 года для полного устранения дефектов, для безлигатурных достаточно 6-8 месяцев).

Существуют также некоторые типы систем с применением нескольких материалов (совмещение металла с пластиком, керамикой). Практическая польза от этого не увеличится, но зато внешне они выглядят более привлекательно и не сильно выделяются на фоне белых зубов. В любом случае, какими бы не были брекеты, они очень эффективны, что доказано многолетним опытом применения и положительными результатами исправления прикуса.

Еще по теме:

• Ставки на спорт: как перестать быть попаном
• Как сохранить свои зубы до старости

В лице Деми де Зеува «Спартак» получит то, чего ему не хватало в прошлые годы — прочность в средней линии. Главные «козыри» хавбека —скорость принятия решений, простота действий, отличное чтения и ведение игры. Именно об этом мечтают фанаты красно-белых, смотря на Рафаэля Кариоки и Александра Шешукова, которые, при всем уважении, до звания «опорник», не дотягивают. А добавьте к этому списку замечательную стартовую скорость, а также умелость передать первый пас и произвести «чистый» отбор и вопросы о уровне футболиста уйдут сами собой. И написанные в голландской прессе 6 млн. евро смотрятся достаточно адекватной ценой.

Послужной список Деми де Зуева

«Аякс» — команда, которая должна побеждать в Голландии всех. Однако нынешнее поколение игроков пассивно. Иногда необходим человек в команде, который может сказать: « Хватит заниматься ерундой! Надо начинать выигрывать!»
Если сказать о минусах футболиста, то из них можно выделить только один — де Зеув «домашний» игрок. За 10 лет он ни разу и не покидал чемпионат Голландии.
В каждой команде, где играл де Зеув, будь то «Аякс», АЗ или команда Голландии, он сразу же был ключевым игроком.
«Деми — это наш лидер. Я просто не вижу команду без него», — говорит тренер команды «Аякса» Мартин Йол спустя 2 месяца после покупки де Зеува.
В самый элитный Голландский клуб, Деми де Зеув перешел спустя год, когда на замену ван Бастену пришел Йол. За 2 года полузащитник выиграл Кубок страны и чемпионат, а также вошёл в 3-ку наилучших игроков привилегированного голландского дивизиона

Еще по теме:

• Изменение в прохождении турнира Мировой лиги
• Фруктовая диета — тренд этого лета