Любой мальчишка мечтает, придя в секцию бокса и посетив там несколько занятий, сразу же приобрести умение боксировать и овладеть нокаутирующим ударом. А между тем, дорога к приобретению навыков и качеств боксера не проста.
Занимаясь боксом, не возможно избежать травм. На выручку приходит стоматология, потеряли зуб, вас выручит имплантация зубов — https://www.ardc.ru/implantaciya-zubov.html . Поэтому, думайте больше о тренировке, а не о будущих травмах, укрепляйтесь физически.
На первый план выходит физическая подготовка спортсмена, являющаяся базой для достижения высоких результатов. Основными физическими качествами хорошего спортсмена можно считать силу, выносливость, ловкость и быстроту.
В процессе поединка, условия и характер применяемых усилий различны, это приводит к различному проявлению силы.
В движении проявляется динамическая сила, подразделяемая на взрывную, быструю и медленную.
Взрывная сила проявляется с максимальным ускорением, воздействует с акцентированными ударами боксера.
Быструю силу можно увидеть по быстроте передвижений.
Медленная сила проявляется в ближнем бою, в движениях без ускорений. Проявляется в захватах, держаниях.
Воспитание силы у боксёра целесообразно вести в двух направлениях:
— необходимо широко использовать общие укрепляющие упражнения из спортивной гимнастики, упражнения с отягощениями, бои в спарринге;
— использовать специальные силовые упражнения, направленные на обучение преодолевать сопротивление противника, с элементами силового удержания соперника.
(Продолжение следует)
Еще по теме:
Любой мотоциклист при выборе мотоэкипировки сталкивается с проблемой подбора размера своего шлема. Сегодня, езда без данного средства безопасности не только опасна, но и преступна и регламентируется Правилами дорожного движения. Статистика вещь точная, она показывает, правильно подобранный мотоциклетный шлем способен уберечь мотоциклиста от серьезных травм или от гибели.
Когда человеку хочется сбросить лишний вес, набрать форму, слегка заняться спортом, он начинает думать о том, что неплохо бы позаниматься на каком-нибудь тренажёре: беговой дорожке, велотренажёре, скамье для пресса и прочее.
Чтобы до ребенка довести доступно какое-то обучающее действие, лучше всего делать это при помощи игры. С помощью игры ребенку легче наладить общение со сверстниками, сформировать его личность. Для развития девочек особенно полезны развивающие игры, у которых есть свои отличительные особенности и отличия.