Профессор Эмма Уильямс и ее коллеги, представляющие Британский фонд по питанию, выяснили, какие продукты способны помочь преодолеть осеннюю депрессию. В борьбе с депрессией специалисты рекомендуют использовать чернику, зеленые овощи и какао.
Ученые выяснили, что эти продукты содержат в себе микроэлементы, которые воздействуют на наш мозг, обеспечивая активную его деятельность и поднимая настроение. Черника, например, содержит в себе огромное количество витамина C, клетчатки и антиоксидантов. Аскорбиновая кислота поднимает иммунитет и активизирует защитные силы организма, а клетчатка стабилизирует работку кишечника. Самыми распространенными антидепрессантами являются какао и горький шоколад. Они содержат особое вещество теобомин, которое обладает прекрасными тонизирущими свойствами.
Если вы любите зеленые овощи, то бороться с депрессией нужно с помощью брокколи. Она содержит в себе ряд витаминов (A, B,C, E и PP) и множество микроэлементов. Самой полезной в случае депрессии является фолиевая кислота, снимающая тревогу и эмоциональное напряжение.
Часто в нашей жизни происходят волнующие, торжественные события. В такие моменты хочется, чтобы все было идеально: свадебное платье, машина на свадьбу, зал торжеств. Проведение таких мероприятий как свадьба, именины или выпускной лучше доверить профессионалам. Тамада Харьков, Киева и других городов Украины и России сделают ваш праздник незабываемым.
Поделиться материалом:
| Твитнуть |
|