Многие думают, что для того чтобы избавиться от негативных эмоций после стрессовой ситуации, нужно хорошо выспаться. Однако исследователи из Массачусетского Университета утверждают, что сон, несомненно, защищает память, однако эмоциональная реакция при этом усиливается.
Ученые провели эксперимент, в процессе которого определяли эмоциональный ответ людей на различные изображения. Некоторые картинки имели довольно тревожное содержание, и испытуемым нужно было его оценить. Эксперимент с картинками повторили через 12 часов. До этого половина испытуемых спала, половина — нет.
В результате от тех людей, которые бодрствовали на протяжении последних 12 часов, был получен более слабый эмоциональный ответ, чем от тех, кто спал. Результат второго этапа эксперимента показал, что у не спящих испытуемых было снижено качество памяти. На основе этих данные ученые сделали вывод: сон сохраняет и усиливает полученные негативные эмоции.
Таким образом, если вы не можете уснуть после стрессовых ситуаций, то это, возможно, защитная реакция организма. Конечно, это не касается тех людей, кто страдает бессонницей из-за постоянных стрессов.
Еще по теме: