Основной причиной возникновения стресса является перенапряжение. Не здоровая экологическая обстановка, толчеи в транспорте, проблемы на работе и в семье, бешеный ритм городской жизни, это только небольшой перечень причин, вызывающих стресс, сегодня не редкую болезнь среди мужчин и женщин.
Как же предупредить появление стрессовой ситуации. Самое важное, распознать появление симптомов болезни на ранней стадии. У вас появилась сонливость, вы часто становитесь раздражительными, вас ни что не волнует, у вас полное равнодушие к происходящему. Данная ситуация обычно приводит к конфликтам и дома и на работе.
Для снятия стресса необходимо себя полюбить, выбирать время для тихого время препровождения в одиночестве. В данной ситуации самое время взять отпуск или выходной. Не всегда зарабатывание денег должно стоять на первом месте, надо подумать и об отдыхе. Это время хорошо располагает к размышлению о причинах, вызывающих стрессовые ситуации.
На некоторых людей положительное действие оказывают корпоративные вечеринки, проводимые в кругу коллег. Другим требуется полное уединение.
Для снятия стресса хороший эффект дает применение различных успокоительных травяных настоев. Другим можно порекомендовать шоппинг по магазинам и приобретение хорошей вещи. Третьи приходят в норму после общения с друзьями за бокалом хорошего вина. Четвертым самое время обратиться за помощью к психологу. Пятые нуждаются в поездке к морю, в горы, в лес.
Главное, не сидите сложа руки и тогда точно хандра пройдет.
Еще по теме: